VAHEKOKKUVÕTE

Tsau!

Otsustasin kirjutada sellest, mis vahepeal toimunud on. 

Viimasest postitusest on päris palju aega möödunud ning samuti

on vahepeal päris palju juhtunud ka. 

Umbes kolm kuud pärast ravi lõppu olin juba kindel, et olen

punnidest lõplikult lahti saanud. KAHJUKS läks aga teisiti. 

PUNNID ON TAGASI!

Ma ei tea mida ma valesti teen või söön aga punnid tulevad ja

lähevad nagu enne ravi. Oma toitumisharjumusi olen püüdnud jälgida

üha hoolikamalt, eriti nüüd kui tean, et ma ei saanud punnidest

lõplikult lahti. Ma ei söö mitte ühtegi piima- ja nisutoodet. 

Käisin nahaarsti asemel hoopis perearsti juures ja lasin endale teha

laktoosi- ja gluteenitalumatuse testi. Mõtlesin, et kuna piima- ja nisujahutooted

mulle ei sobi, siis võib-olla on mul nende suhtes talumatus. Tulemused olid

aga negatiivsed. Perearst soovitas siiski minna uuesti nahaarsti juurde 

ja korrata ravikuuri, kas antibiootikumidega või pillidega.
Ma otsustasin, et mõtlen natuke selle üle, kuigi tean, et mul

ei ole vist muud väljapääsu. Perearsti sõnul oleks tulemusi näha

alles peale paari ravikuuri, et ühest ei piisa mõndadele. 

Ta soovitas mul oma dieeti edasi pidada ja leida alternatiive 

piimatoodetele, sest kusagilt peab ju kaltsiumi saama. 

Ühesõnaga ma olen alguses tagasi.
Loodetavasti viimast korda!

P.

TSAU!

Tsau!

Möödas on üle kahe kuu sellest päevast, kui lõpetasin raviga.
Hetkel on näonahk ilus ja suuremaid punne pole tekkinud.
Alles on jäänud vaid lillakad laigud või armid, mida nimetatakse
jääklaikudeks. Need pidavat ise aja möödudes väiksemaks jääma

või üldse ära kaduma.
Peale ravi lõppu olen oma toitumist veelgi rohkem jälgima hakanud.
Olen järeldusele jõudnud, et kõik saab alguse sellest, mida sa sööd. 

Öeldakse ju, et Sa oled see, mida sööd. 

Akne näol on nendel "mürkidel", mida paljud toiduained sisaldavad, lihtne välja tulla. 

Ise katsetasin ravi ajal ning ka praegu erinevaid toiduaineid ja sain teada, 

et piimatooted ei sobi mulle kohe üldse. Ma sõin juustu ja 

jogurtit pea igapäev ja selle tulemuseks olid punnid. Samuti nisujahu ei ole hea. 

Eks neid toiduained on veel teisigi, mis põhjustavad aknet. 

Söön rohkesti rohelist, puuvilju ja köögivilju. Üritan vähemalt 5 korda nädalas käia

jooksmas, rattaga sõitmas, jalutamas – ühesõnaga viibin palju värskes õhus. 

Ja kindlasti, mis peamine, joon palju vett. Vesi aitab organismil eraldada jääkaineid. 

See kõik on hetkel vilja kandnud ja näonahk on tunduvalt parem.
Mind aitasid need kapslid väga ja loodan, et ei pea ka tulevikus nende 

tarvitamist kahetsema. 

Varsti kirjutan jälle,
P.

VIIES ehk viimane KUU

Tsau!

Minu kapslid said 27. märtsil otsa ja ühtalsi sellega sai ka viis kuud täis.
Nüüd algab siis taastumine.

Ausalt öeldes, ei saa ütelda, et punne enam juurde ei tule, tuleb küll.

Terve selle ravi jooksul on vähemalt üks punn ikka kuu jooksul tulnud.

Ravi lõpus hakkasid punnid tulema mitte näkku, vaid imelik-imelik aga

jalgade peale. Nagu mida? :D
Ei saagi päris täpselt aru, miks neid sinna tuleb. Aga noh parem

jalgade peale kui näkku. 

Eks see näha ole, et mis nüüd saama hakkab kui ravi läbi on.

Tahaks loota, et punne tekiks üha vähem juurde ja et armid, 

mis punnidest järele jäid, kaoksid.

Kõrvalmõjudest ma olen siin selle viie kuu vältel ka erinevates postitustes maininud.

Kokkuvõttes peab ütlema, et väga hulle kõrvalmõjusid minul õnneks ei esinenud. 

Naha kuivus oli ehk kõige vastikum, aga seda sai heade kreemidega kontrolli all hoida. 

Siin paari viimase nädala jooksul tekkis üks imelik asi. 

Ma ei tea kuidas seda kohta jalal nimetatakse, aga minul hakkas nahk hullusti kuivama

 jala ülemise ja alumise vaheline koht ehk põlve tagune või midagi sellist :D

See kuivas ja valutas. Selliseid kuivemaid laike tekkis mul

veelgi selle ravi jooksul. Kuid nüüd on juba tunda, et nahk

muutub pehmemaks tagasi.

Nagu ma juba siin sada korda korrutanud olen, siis

püüan edasipidi toituda võimalikult tervislikult. See tähendab, et 

vähem piima- ja nisutooteid. Ohtrasti puuvilju ja köögivilju.

Õnneks ei ole suvi kaugel ja saab hakata emme aiamaad

tihedamini külastama, et sealt head ja paremat suu sisse panna.

Edaspidi hakkan siia postitama tulemustest ja sellest

kuidas päike ja suvi minu nahka mõjutab.
Samuti olen leidnud mõned head näpunäited tervislikumast eluviisist 

ja aknega võitlemisest, mida tahan teistega jagada.

Seniks kõike head, P.

RAVI LÕPP?

Tsau!

Käisin siis mina eile (3.03.14) oma nahaarsti juures.

Vaatas minu nägu ja ütles, et nägu on väga hästi paranenud.

Järgmiseks teatas mulle, et kui ma nüüd oma rohud lõpuni söön,

siis uusi kapsleid ta mulle välja enam ei kirjuta.

Mul oli et JUBA LÕPP???

Ja nii ongi! Arsti arvates, peaks nüüd näole natuke puhkust andma.
Kui aga peaks tekkima mingeid komplikatsioone, siis kohe

tagasi minna. Ma mõtlesin küll, et aga kuna siis armid

ära kaovad. Ütles, et armid ja lillakad laigud lähevad järjest väiksemaks 

ja kaovad. Tahaks uskuda! :)

Kui ma nüüd oma rohud ära söön, siis võin öelda, et minu 

Roaccutane ravi kestis 5 kuud.

Olen ise ka väga palju uurinud internetiavarustest ja 

saanud teada, et paljudel, kes ravi ära lõpetavad, tulevad

punnid uuesti umbes kuu aja pärast tagasi.

Iseenesest on see päris nõme, kui selline asi peaks juhtuma.
Edaspidi, mida ma saan ise peale 5. kuud teha on 

see, et ikka jälgida mida ma suhu pistan ja vältida stressi!


Jällenägemiseni, P.

NELI KUUD

Tsau!

Kuna veebruaris pole 29-ndat kuupäeva, mil ametlikult mul neli
kuud täis saab, siis otsustasin üks päeva varem kirjutada.

Olukord on selline, et punne ei teki enam peaaegu üldse juurde.

Mõnel üksikul korral tuleb põsele ja rinnaesisele üks või kaks punast punni.

Isegi jala peale on tekkinud mõned punnid, mis on nii imelik :D

Nüüd on näo peal armid, mis nendest punnidest järele jäid. 

Naljakas on vaadata neid arme, sest need tõesti meenutavadki arme. 

Ma proovin mingi hea pildi ka lähiajal saada armidest ja siia postitada.

Hullem on see, et nägu ja keha vajavad pidevat niisutamist.

Käed on eriti halvas seisus - nii kuivad ja karedad.

Kehale tekivad kohti sellised karedad laigud.

Huuled ja suunurgad on ka kuivad ja katki.

Mida ma olen selle ravi käigus tähele pannud on see, et

pidevalt suu kuivab. Vett joon ma küll rohkem kui ma varem

jõin aga eks see tuleb ainult kasuks. :)

Paljud kaebavad, et nende enesetunne pole selle ravi ajal

väga hea. Mõnel on peavalud, liigesevalud, iiveldus, kiire

ärritumine või midagi muud. Minu enesetunne on siiamaani olnud väga hea.

 Kui mingi kõrvalmõju on esinenudki, siis seda väga vähesel määral. 

Eks see on inimesel peas kinni, et kuidas ta neid

kõrvalmõjusid võtab. Usun, et paljud hindavad seda ravi üle.

Kui sa usud, et ravi läheb hästi ja ise ka püüad olla liikuvam ja

süüa tervislikumalt, siis ei tohiks halbu kõrvalmõjusid olla.

Jällenägemiseni, P.

KÜSIMUSI/SOOVITUSI

Kui kellelgi, kes loevad seda blogi, loodetavasti neid ikka on, tekib mõni küsimus või soovitus seoses selle raviga, siis olge julged neid avaldama. Ma olen kindel, et selle nelja kuu vältel olen ma juba kogenum, et osata vastata.
Parimat, P.

KOLM KUUD

Tsau!

Niisiis kolm kuud on täna ametlikult täis. TULEMUSED?

Tulemusi on nii palju, et suuri punne pole, isegi väiksemaid on vähe.

Aga nägu on ikka täis selliseid punaseid ja väikeseid laike. Need ei taha kohe

üldse ära minna. Nüüd temperatuuri kõikumise tõttu on need

eriti märgatavad. Mul hakkab uuel nädalal kool, ei tahagi minna. 

Kodus on sellise näoga parem olla. 

Huvitav kuna need laigud ära hakkavad minema? Nagu ma arsti

jutust aru sain siis need laigud tähendavad vanu punne/arme, mis

nüüd selle ravi käigus näonaha pinnale välja tulevad. 

Räägin veel sellest, et ma üritan süüa tervislikumalt ehk

jälgin rohkem mida suhu panen. Näiteks proovin hoiduda piimatoodetest.

Ravi alguses ma sõin ikka igal hommikul võileiba juustuga, nüüd

enam ei söö ja kohe on näha et punne juurde ei teki. 

Piima ma väga ei armastagi juua. Igal võimalusel

ostan poest ka laktoosivaba jogurtit. Söön palju puuvilju ja köögivilju.

Muud nagu polegi - huuled kuivavad, nagu ikka. 

Päikest, P.

TOOTED MIDA KASUTAN

Tsau!

Otsustasin lõpuks kirjutada siia need tooted, mida

kasutan näonaha, keha, huulte, silmade niisutamiseks. 

Need tooted on hetkel väga hästi mõjunud ja niisutavad nahka.

Niisiis:

1) NÄGU- näole kasutan Ortomedi niisutavat ja

kaitsvat vaseliinõlikreemi. Minule tundus

see kreem alguses rasvasena ja koostiselt paksuna. Aga kui sul on nägu

 ikka pidevalt kuiv ja ketendav, siis 

on see kreem kõige parem. Need kreemid, mida

müüakse poodides ei ole nii niisutavad. Sellepärast soovitan apteegist osta.

2) HUULED- ravi alguses kasutasin seda Eucerini 

palsamit. See mõjus hästi, kuid nüüd kui huuled kuivavad rohkem, 

see enam ei tööta. Sellepärast hakkasin kasutama Oriflame

hooldavat huulepalsamit, mille koostisesse kuulub meevaha. 

3) SILMAD- silmade niisutamiseks kasutan 

apteegis saadaval Ocutein silmatilku.

4) KEHA- keha kreemitamiseks kasutan hetkel

Fa NutriSkin ihupiima. Kätele kasutan Ortomedi

niisutavat kreemi (Urea 10%). Kui mu käed on eriti punetavad ja katki, 

siis millegi pärast hakkavad selle kreemi mõjul

käed valutama. Kuid samas on käed hommikul palju paremas seisus. 

Kuna kreeme on müügil väga erinevaid, siis on tähtis leida

endale just kõige niisutavamad. Eriti kuna minu ravi

sattus talvisesse aega, kus nägu ja kogu keha vajavad nii või teisiti

niisutamist. Kindlasti tahan proovida ka mõnda teist kreemi. 

Veel on oluline, et kreemid ei sisaldaks A-vitamiini, aga

seda on vast arst kõigile juba maininud. :-)

Jällenägemiseni, P.